Resa till Mallorca

Första kvällen
Första kvällen är det mingel med välkomstdryck. Ingela och Annika presenterar sig och berättar vad de jobbar med, du får hela veckoprogrammet och vi lär känna varandra.

Förmiddagarna
Efter frukost är det först MediYoga med Annika. Hon kommer även att berätta om massage från Hawaii och dess livsvisdom under veckan. Vid fint väder finns det möjlighet till Yoga i den lummiga trädgården.
Frukt och juice serveras under förmiddagspausen och sedan tar Ingela över och kommer under veckan att ge redskap att hantera stress, olika övningar tips och råd. Hon kommer även att lära ut mindfulness som lär oss att bli mer närvarande. Sista dagen vandrar vi iväg och gör vårt förmiddagspass i den vackra Bellverskogen alldeles i närheten.
Vi avslutar förmiddagarnas aktiviteter med en god lunch på hotellet.

Eftermiddagarna
Eftermiddagarna lediga. Du kan vila, promenera eller utforska Palma som är bara några busshållplatser bort.

Eller ta del av våra individuella behandlingar som ej ingår i resans pris. Annika ger en avslappnande hawaiiansk massage som hon har lett kurser i både i Stockholm men även på Hawaii, zonterapi eller rosenmetoden som hon har många års erfarenhet av.

Ingela har i mer än tjugo år haft egen praktik och arbetat som naturterapeut i Kristianstad och har under årens lopp specialiserat sig på stresshantering och har lång erfarenhet av att arbeta som ansvarig för rehabiliteringsprojekt på olika företag. Ingela erbjuder coachsamtal och tankefältsterapi som är en mycket effektiv metod för att påverka negativa tankemönster.

Kvällarna
På kvällarna kommer vi att tipsa om middagar på olika lokala restauranger som vi besöker tillsammans. Middag eller tapas med ett glas vin/ vatten kostar 20-25 euro. Middagarna är frivilliga och vi tar upp bokningen på morgonen, annars finns det möjlighet att äta på hotellet eller i omgivningen och betala detta själv.

Avslutningsmiddag
Sista kvällen samlas vi och avslutar denna härliga vecka med gemensam middag som ingår i resans pris.