Först några små påminnelser:
Utbildning i Hawaiiansk Massage
Det finns några platser kvar i Stockholm 2-4 sept.
Jag startar sedan fortlöpande kurser i Stockholm och på Mallorca.
Läs mer...
Meditation och Mat
Du kan läsa mer om detta på FB-sidan Touch of Aloha.
Vi håller till i Stockholm, 12 aug och 10 sept kl 18:00, 13 aug och 11 sept kl 12:00
I en liten grupp (högst 6 deltagare) gör vi några enkla meditationer, äter soppa, drar några kort, tipsar varandra.
Kostnad 250:-/tillfälle
Anmälan på Messenger el info@annikaundeborn.se
Hjärtligt välkommen!
Hawaiiresan
Nu har anmälningstiden gått ut och jag har börjat boka boende mm, men om du känner framöver att du bra gärna vill följa med, hör av dig så ska jag se om det går att ordna.
Läs mer...
Effektivitet är ett mått på sanning...
Jag älskar verkligen att göra yogaövningar, att meditera, att läsa om personlig utveckling och andlighet.
Men så lätt att annat kommer emellan!
Så, nu har jag sedan några månader infört en ny morgonrutin. När jag vaknar startar jag direkt med några liggande yogaövningar, fortsätter sittande och stående ca 20 min. Efter det mediterar jag i 20 min. Och så läser jag ett kapitel i en intressant, tänkvärd bok, i 20 min. Detta är för mig ett effektivt sätt att komma i balans inför dagens aktiviteter.
Vilka mål har du?
Vad gör du som du känner fungerar bra för just dig?
Och vad fungerar inte så bra?
Finns det något annat sätt du kan välja för att det som inte fungerar toppen, kan förbättras?
Har du t.ex problem med kroppen, riktar in dig på just ett sätt att läka och må bättre?
Finns det något annat sätt? Kroppsligt, emotionellt, andligt?
Du kanske skulle må bättre om du byter eller kompletterar med en läkare, sjukgymnast, zonteraput, samtalsterapeut, personlig tränare, dietist? Värdera inte, prova!
Den mest effektiva vägen, är den som hjälper dig bäst.
Om den väg du valt till ett mål känns glädjefylld, fridfull, ljus, eller på annat sätt positiv, är det rätt.
Men om det tär på dig, känns tungt och jobbigt, är det dags att ändra tillvägagångssätt.
Vi fastnar ofta i en metod, en teknik, en process eller plan. Och fungerar inte den, ger vi upp totalt.
Det finns många vägar som leder till ditt mål.
Fungerar inte den väg du är på nu, välj en annan.