ALOHA – kärlek är att vara lycklig med

Hawaii resa kurs Annika Undeborn

Dags för ett utskick igen, på temat de Hawaiianska sju tankarna om livet.

Vi har fått sommar nu på Mallorca. Koftan åker av även hos oss som bor här, vattnet kanske kanske börjar bli badbart, jag väntar på att jakarandans vackra blålila blommor ska slå ut.

Är mitt i planeringen av Hawaiiresan efter nyår, klicka här för mer info... och min utbildning i Hawaiiansk massage, där jag ska erbjuda lite mer än förut. Den passar både erfarna och nybörjare klicka här för mer info...

KÄRLEK är ett ord människor ofta har ett problem med, eftersom det används på så många olika sätt.

  • Jag älskar dig
  • Jag älskar mina föräldrar
  • Gud älskar mig
  • Jag älskar choklad
  • Jag älskar mina idoler
  • Jag vill älska med dig
  • Jag skulle älska att göra..
  • Om du älskar mig. skulle du...  med mera

Men i HUNA, den Hawaiianska filosofin, är betydelsen klar.
Att älska är "att vara lycklig med".

Att vara lycklig kommer från kärlek, att vara olycklig kommer från rädsla, vrede, förtvivlan.

Kärlek ger dig inte svettiga händer, det är rädslan.
Kärlek skadar dig inte, det är t.ex. vreden.

Kärlek ger dig en känsla av glädje och lycka, intensiteten i de känslorna har ett samband med djupet i kärleken.

Kärleken ökar när ditt dömande minskar.
MAKIA - energin flödar dit uppmärksamheten går.
Kan du inte uttrycka din kärlek i ord, tänk den, känn den inom dig.

Döm inte heller dig själv när du tänker negativt eller dömande. Balansera istället upp dig med ännu fler kärleksfulla tankar.
Slåss inte mot det du ser som negativt. Öka istället på med det positiva, Då får inte det negativa lika mycket plats som innan.

Ditt undermedvetna (i Hawaiianska HUNA kallas det Ku), är levande och uppmärksamt..
Kritiserar du dig själv, känner Ku sig attackerat och försöker försvara sig. Det här sker genom spänningar och stresshormoner i kroppen. Det fungerar ju bra om du är attackerad av en tiger eller en annan människa,  men självkritik gör detta försvar i kroppen kroniskt, och försvagar dig på alla vis.

Din Ku kan inte skilja på om du kritiserar dig själv eller andra människor/situationer/saker.

Så, om du skiftar din kritik och ditt dömande till uppmuntran och positiv uppmärksamhet, kommer KU att få din kropp att slappna av och bli starkare.
En annan metod är att "se" de du tänker negativt om, översköljda med ljus, kanske en stor sol som flödar ner på dem.

Och igen, MAKIA, energin flödar dit uppmärksamheten går.

1 minut övning:

  • Slut ögonen. Sitt stilla och ta ett djupt andetag.
  • Under en minut, tänk allt gott och positivt du kan komma på om dig själv. Kommer du bara på en sak, repetera den.
  • Ignorera om det ploppar opp negativa tankar. Håll ut. Känn hur det känns.
  • Gör gärna om det och tänk på andra personer, eller allt i ditt liv som är gott.
  • Kommer du inte på något alls?  Tänk " Jag gör så gott jag kan"

Aloha!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *